video

Osteopat Stephanie

Tett i nesa? Hoster du? Litt forkjølet?

Her er de perfekte øvelsene for å komme seg over forkjølelser litt fortere! Ta en titt på videoen og gjør disse enkle tøyningsøvelser for å

stephanieosteo

Rygg og nakke trening på kontoret

Enkle øvelser for hverdagen på kontoret- Forbygger og lindrer smerter i ryggen, nakken og skuldrene. Ta en titt på videoen- i under ett minu

stephanieosteo

Hovne ben? Tunge legger? Vann i kroppen?

Hovne ben? Føles leggene og føttene dine tunge? Har du sokkemerker på anklene? Da har jeg de perfekte øvelsene for deg! Se på videoen for...

Stephanie Stremair

Brystbetennelse? Lite melk? Tips for deg som ammer!

Å amme er en av de fineste og naturligste tingene i verden. Dessverre er det ikke lett for alle å få det til. Heldigvis er det syntetisk...

stephanieosteo

Keep your neck mobile - with these quick stretches!

Necks get really easily tight; Stress, pain elsewhere, bad pillows and rubbish mattresses, poor breathing, computer work,...

Osteopat Stephanie

Stiff back in the morning? Here are THE exercises for you!

Loads of patients keep asking me for some tips for stiff backs: A few of them are due to wear and tear, some have got tight muscles and...

stephanieosteo

Inflammation- How can diet help reduce the pain?

By changing what you eat you can effectively reduce chronic inflammation- and therefore reducing the pain. This may not be as instant as...

stephanieosteo

Pregnancy: The changing body of a mum-to-be.

Found this wonderful body art of a pregnant women on the net. The miracle of pregnancy should be glorified more often! Nothing is more...