Jeg har satt sammen noen av de beste øvelsene for deg som er forkjølet eller har akkurat hatt mye hoste, feber, rennende nese eller vondt i halsen.
Målet
Å støtte kroppen din før, gjennom, og etter en forkjølelse, hoste, rennende og tette neser eller halsbetennelser - både med avslappende effekten på stive, ømme muskler og stimulerende effekten på lymfesystemet.
Fokus
Å åpne strukturene mellom nakken og skuldrene- og å øke mobiliteten i ribbene:
drenering av lymfe er bedre- dermed kan hode, hals og lungene drenere bedre.
ribbene beveger seg bedre- enklere å puste dypt igjen, uten smerte eller tranghetsfølelse i brystet.
stive nakke og skulder muskler slapper av- mindre smerte og mindre press på betente strukturer (f.eks, med halsbetennelse)
Bli bedre snart! Lykke til med øvelsene!
Hvis du er usikkert om disse øvelsene kunne passe deg, ta kontakt med osteopaten din!
Osteopati bel opprinnelig brukt ved akutte sykdommer, blant annet også influensa, forkjølelser og bihulebetennelse. Hvis du lurer om en time hos en osteopat kunne hjelpe deg å bli frisk fortere, ta kontakt med oss.